Bienvenido a la página en Internet más completa sobre la L-carnitina, incluyendo información detallada y contrastada sobre su cada vez más frecuente utilización como suplemento nutricional en dietas para bajar de peso
Lo primero que debes saber es que la L-carnitina es un nutriente natural producido por nuestro organismo a partir de dos aminoácidos esenciales, y que sirve para trasladar grasa al interior de las células, donde ésta se quema para la producción de energía.
Se deduce, por tanto, que si una persona tiene una deficiencia de L-carnitina será mucho más difícil bajar de peso de forma sostenida ya que como hemos indicado anteriormente este interesante nutriente juega un papel fundamental a la hora de llevar la grasa a aquella parte de las células ocupadas de quemarla.
En los últimos tiempos la L-carnitina se ha convertido en uno de los quemadores de grasas más populares y un componente esencial de muchas dietas para bajar de peso. Encontrarás más información básica acerca de la L-carnitina en esta sección.
La utilización de dosis elevadas de L-Carnitina – ya sea líquida o en forma de pastillas para bajar de peso - puede producir una mayor utilización de las grasas como fuente de energía frente a los azúcares estimulando la pérdida de materia grasa, reduciendo la fatiga muscular y acortando el tiempo de recuperación tras el ejercicio. Por todo ello, la L-carnitina se ha popularizado no solamente entre personas que quieren bajar de peso sino también en deportistas aficionados y de elite.
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| La L-carnitina es cada vez más popular para bajar de peso |
Antes de ir corriendo a la farmacia para comprarte un suplemento de L-carnitina, debes saber que tu organismo produce diariamente (o al menos debería de hacerlo) pequeñas cantidades de L-carnitina orgánicamente, y normalmente las necesidades de L-carnitina se cubren a través de los alimentos que ingerimos.
En esta sección encontrarás más información acerca de las fuentes naturales de L-carnitina para bajar de peso.
Los primeros estudios sobre la deficiencia de L-carnitina en humanos se publicaron a principios de los años setenta, y más tarde comenzaron a publicarse estudios relacionados con su uso como quemadores de grasa y en pastillas para bajar de peso.
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| La L-Carnitina juega un papel esencial en la eliminación natural de grasas |
Por aquella época - a principios del Siglo XX - se pensaba que era imposible sufrir una deficiencia de L-carnitina pero hoy se sabe que determinadas personas son incapaces de absorber una cantidad suficiente meramente a través de la ingesta de alimentos. Aquí conocerás las principales causas y síntomas de un déficit de L-carnitina que es lo primero que deberías tener en cuenta si tienes pensado perder peso de forma duradera.
Antes de pretender adelgazar con L-carnitina, recuerda consultar con tu médico para evaluar si tienes algún tipo de trastorno o si este tipo de suplemento es bueno para ti.
Conviene también entender que no existen quemadores de grasa mágicos ni pastillas milagrosas para adelgazar. En esta sección encontrarás todo lo que necesitas saber para bajar de peso tomando L-carnitina sin olvidar una dieta sana y el ejercicio regular.
Además de utilizarse para bajar de peso, la administración de suplementos de L-carnitina parece ser eficaz en el tratamiento de una gran variedad de enfermedades.
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| La L-carnitina, combinada con una dieta sana y ejercicio, contribuye a perder peso |
